“Die Stille
und Wachheit
im Halten
der Übung
berührt
die Seele
und läßt den Geist,
seiner Selbst
bewußt werden.”
Kursbeschreibung
Anfänger / Mittelstufe / Fortgeschrittene / Yogatherapie / Kinderyoga - Eine Probestunde ist bei uns immer kostenfrei!
Anfänger
Wir beginnen mit einem einfachen Grundprogramm, welches leicht zu Hause geübt werden kann. Neben den Körperübungen (Asanas) und einer freien Atemschulung werden Entspannungstechniken und erste Konzentrationsübungen hinführend zur Meditation vermittelt. Der Kurs entspannt und bringt den Teilnehmer gleichzeitig in eine bewegliche Gelößtheit. Der Yoga offenbart in sanfter Weise seine Dimension. Für den Anfängerkurs ist keine sportliche Voraussetzungen nötig.
Kurszeiten: Montags 18:15 Uhr
Ein 10er-Kurs à 1,5 Std. kostet 120,-, ermäßigt für Studenten/ Arbeitslose etc. 98,- Euro und kann bei den Krankenkassen eingereicht werden.
Mittelstufe
In der Mittelstufe lernen wir mehr Variationen und neue Asanas kennen. Wir halten die Übungen länger oder praktizieren den Yoga auch mal kraftvoll und dynamisch. Die Konzentration ist intensiver und wir erfahren mehr über die Philosophie des Yoga. In diesem Kurs erleben wir den Yoga in seiner seelischen Tiefe. Die Ruhe und Intensität der Stunde führt uns immer mehr in eine bewusste Mitte.
Kurszeiten: . Dienstag 18:30 / 20:15 Uhr Mittwoch 10:00 Uhr
Ein 10er-Kurs à 1,5 Std. kostet 120,-, ermäßigt 100,- und kann bei den Krankenkassen eingereicht werden.
Fortgeschrittene
Wenn wir täglich üben, entsteht der Wunsch, den Yoga in allen Lebensbereichen zu integrieren. In diesem Kurs praktizieren wir anspruchsvollere Asanas und setzen anatomisch und seelisch-geistige Schwerpunkte im Üben. Philosophische Gespräche und der Austausch von Erfahrungen können dabei entstehen.
Kurszeiten: . Montags 20:00 Uhr
Ein 10er-Kurs à 1,5 Std. kostet 120,-, ermäßigt 98,- und kann bei den Krankenkassen eingereicht werden.
Yogatherapie
In kleinen Gruppen werden sie von unseren medizinisch und yogatherapeutisch qualifizierten Lehrern in der Yogatherapiestunde betreut und angeleitet. Wenn der Geist sich bewusst entspannt, lernt der Körper wieder loszulassen und richtet sich mit Hilfe von leichten Yogaübungen neu aus. Ab 07.02.12 Dienstag 10:00 Uhr
Kurszeiten:
Ein 10er-Kurs à 1,5 Std. kostet 120,-, ermäßigt 98,- und kann bei den Krankenkassen eingereicht werden.Schwangeren Yoga
Besonders in der Schwangerschaft wirkt Yoga ausgleichend und unterstützend. Die Veränderung des eigenen Körpers kann mit Hilfe von Yoga positiv erlebt werden. Der Schwerpunkt liegt nicht nur bei der Entspannung sondern auch bei dem Aufbau von eigenen Kräften.
Kinderyoga
Kinder haben einen besonders leichten Zugang zum Yoga. Sie lieben die Übungen und schätzen sehr, dass sie in ihren Stärken gesehen werden und es nicht darum geht, besser zu sein als der andere. Im gemeinsamen Üben erfahren die Kinder Freude an der Bewegung und spüren dabei auch die Kraft, die Konzentration und Stille haben können. Der Kurs ist für Kinder von 5-9 Jahren gedacht. Die Stunde wird sowohl drinnen, als auch bei gutem Wetter draußen stattfinden.
Kurszeiten: Dienstags von 17-18 Uhr bitte telefonisch anmelden!
Ein 8er-Kurs á 1 Std. kostet 64,-/ 55,- ermäßigt
