Weniger
krankheitsbedingte Ausfälle
Verbesserung
des Arbeitsplatzklimas
Mehr Ruhe
und Konzentrationsfähigkeit

Unsere Referenzen

 

 

Yoga am Arbeitsplatz "Firmen-Yoga"

Die heutige Arbeitssituation

Für viele Menschen sind unsere heutigen Arbeitsbedingungen mental, körperlich und seelisch sehr fordernd und belastend. Das Arbeitsvolumen wird immer größer, das Zeitmanagement fordert auf zu noch schnelleren Arbeitsabläufen und Pausen werden zu wenig und zu ineffektiv gemacht.

Einseitige Bewegungsabläufe, körperliche Belastungen durch zu langes Stehen oder auch durch zu langes Sitzen, wie zum Beispiel bei der Arbeit am Computer, sind nur eine kleine Auswahl der Ursachen. Die Folgen sind oftmals Rückenschmerzen, Nackenverspannungen, Schulter-Arm-Beschwerden, Verdauungsbeschwerden bis hin zum Burn out. Alle Organsysteme, besonders aber das Herz-Kreislaufsystem, der Bewegungsapparat und das Nervensystem werden dabei in hohem Maße belastet. Schnell verliert sich die Konzentrationsfähigkeit und der Mitarbeiter ist überfordert und neigt zu Fehlern. Die mentale Belastung des Erfolgsdruckes, das Multitasking und „das Funktionieren müssen“ kommen da noch hinzu.

Zudem kann das persönliche Klima am Arbeitsplatz durch einen oft mangelnden sozialen Austausch zwischen den Mitarbeitern gekennzeichnet sein, was dann auch schnell in Mobbing und Missverständnissen enden kann.

In vielen Fällen kann sich der Mitarbeiter letzten Endes nicht mehr mit seinem Arbeitsplatz identifizieren und ist unzufrieden mit seinem Job und mit sich selbst.

Diese Anforderungen werden oftmals nur noch mit Medikamenten, Kaffeekonsum und Zigarettenpausen bewältigt.

Die hohen Ausfallraten und Krankschreibungen am Arbeitsplatz sind der Spiegel für diese Ursachen und führen jährlich zu Ausgaben in Milliardenbeträgen.

Was kann getan werden

„Das muss nicht so sein, denn wenn alle Mitarbeiter entspannt sind, ist das Resultat besser und die Arbeit macht wieder Freude.“

Einen optimalen Ausgleich zur körperlich-mentalen Unruhe und Überforderung bietet das ganzheitliche System Yoga. Yoga am Arbeitsplatz ist bei vielen großen Firmen in Deutschland und weltweit ein für das gesunde und produktive Berufsleben notwendiger integrierter Bestandteil geworden. Die leichten Entspannungstechniken, Atemübungen und Körperübungen stärken den gesamten Körper und entspannen den Übenden besonders auf der mentalen und seelischen Ebene. Yoga ist bei weitem mehr als Sport oder Gymnastik, da es über das rein körperliche Erleben hinaus geht und sofort entspannt. Alle Altersgruppen können Yoga üben. Notwendig ist nur eine Yogamatte und die Freude am Üben.

Was bieten wir an

Die Yoga Akademie Freiburg bietet, in Zusammenarbeit mit Physiotherapeuten und Yogatherapeuten, ein für Ihre Mitarbeiter individuell gefertigtes Kurskonzept an, das gezielt an die Bedürfnisse des Arbeitsplatzes angepasst wird. In einem gemeinsamen Gespräch werden die gegebenen Verhältnisse analysiert. Entsprechende ergebnisorientierte Vorstellungen und Wünsche werden in der Anfertigung ihres individuellen Kurskonzeptes mit berücksichtigt.

Unser Konzept

  • Kostenfreies Informationsgespräch
  • Analyse der Arbeitsplatzsituation
  • Erstellung eines individuellen Yoga-Programms
  • Betreuung durch qualifizierte Yoga-Lehrer
  • Gruppen- und Einzelstunden
  • Wir kommen zu Ihnen

Inhalte und Wirkungen

  • Mentale und körperliche Tiefenentspannung
  • Leichte Yogastellungen zum Auflösen von muskulären und energetischen Blockaden
  • Atemübungen zur Selbstfindung und mentalen Zentrierung
  • Konzentration und Meditation für bewusste Ruhe und erhöhter Aufmerksamkeit
  • Gemeinsames Üben und Erleben zur positiven Veränderung der Arbeitsathmosphäre

Ziele und Ergebnisse

  • Weniger bis keine Beschwerden im Bewegungsapparat
  • Längere Konzentrationsfähigkeit
  • Innere Ruhe und Gelassenheit
  • Ruhiges und freundliches Arbeitsklima
  • Weniger Arbeitsausfälle
  • Wieder mehr Freude an der eigenen Arbeit

Gerne senden wir Ihnen unser Informationsmaterial zu.

 

Infos und Anmeldung

> zum Anmeldeformlar
oder telefonisch: 0761 2141117

Flyerprospekt zum Download "Yoga am Arbeitsplatz"

Bereichsbild